מידע לרצים
מידע אודות יום המרתון, חלוקת ערכות ואקספו, הנחיות רפאיות, דרכי הגעה ותקנון
כתבות ומאמרים
כתבנו ואספנו עבורכם דברים שכדאי לדעת לקראת הריצה
לשתות כדי לנצח- משקאות הספורט בעידן החדש
28/02/2021
פחמימות הן מקור הדלק העיקרי לרוב סוגי המאמצים וכן מהוות את מקור הדלק הראשוני בפעילות אנאירובית ובפעילות אירובית עצימה. הן מספקות לשריר הפעיל יותר אנרגיה
רצים מרתון? כל מה שרציתם לדעת על פחמימות ומאגרי הגליקוגן בגוף
28/02/2021
פחמימות הן מקור הדלק העיקרי לרוב סוגי המאמצים וכן מהוות את מקור הדלק הראשוני בפעילות אנאירובית ובפעילות אירובית עצימה. הן מספקות לשריר הפעיל יותר אנרגיה
הפתרון הטבעי לנזק שרירי
28/02/2021
האם נמצא הפתרון הטבעי לנזק שרירי לאחר מאמץ? רקפת אריאלי ונועם רדליך, דיאטניות קליניות וספורט, המרכז לרפואת ספורט שערי צדקמתכוננים למרתון הקרוב ומתקשים להתאושש בין
